sábado

Organizando a geladeira e despensa com comida de verdade - PDF

Depois que assisti a série Comida de Verdade no canal Panelinha  no YouTube, a uns dois meses atrás, eu resolvi que iria comer comida de verdade. Confesso que no começo foi difícil já que a minha alimentação era 90% não saudável, tipo eu era a única aqui em casa que praticamente não comia frutas e que não sabia cozinhar nada.


O bom é que a minha família toda embarcou junto, então lá pra segunda, terceira semana eu já estava sentindo que estava ficando mais fácil e mais natural, já não era uma coisa totalmente nova e desconhecida.

Umas das várias dicas da Rita Lobo com o Professor Carlos A. Monteiro foram:

  • Pense sobre a comida: o que vai comer, onde fará as compras, quando vai cozinhar e para quem?
  • Inclua alimentos in natura ou minimamente processados e ingredientes culinários;
  • Fazer as compras por semana e não por mês, assim o aproveitamento dos alimentos é bem maior;
  • Ter uma lista na geladeira com o que tem lá dentro, para ficar mais fácil você pensar e preparar as refeições.

Adaptando essas dicas, fiz essa página extra para facilitar a vida na cozinha:

Semana: se você faz as compras na quarta vai ficar assim: 23/11 até 30/11;
Ideias de receitas: o nome das receitas que gostamos e que da para fazer com os ingredientes que temos, isso facilita na hora de pensar o que vamos almoçar/jantar;
O que tem na geladeira / despensa: aqui esta listado tudo o que tem na geladeira e na despensa, como agora a compra é por semana essa lista acaba não sendo muito extensa, conforme vai acabando vou riscando os itens;
Lista de compras: o que temos que comprar na semana que vêm.

Um detalhe DIY que fiz com o prendedor de roupa para segurar a caneta e a folha na geladeira, num lugar onde todo mundo pode ver e fazer parte dessa mudança no cardápio. O passo a passo do prendedor você confere no instagram @LuizaPlaneta18 essa semana.


Agora que você já sabe como usar essa página é só clicar nesse botão abaixo e compartilhar um post no Facebook ou no Twitter! Assim, você me ajuda a divulgar o blog Planeta18 e também seus amigos que podem estar precisando de um desses! Legal, né?

Depois de clicar no botão abaixo e de postar, você vai ter acesso a uma página no Google Drive, dai para salvar no seu computador, basta encontrar no menu superior, o símbolo de uma seta apontando para baixo e clicar nela!

Se você quiser mais posts nesse estilo, por favor deixem sugestões de temas nos comentários. Ah, se você tiver alguma dica comenta ai!
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quinta-feira

Planner Planeta18 em português


É aqui no Planeta18 onde minhas ideias ganham vida. Uma dessas ideias foi de criar e desenvolver um planner que me ajudasse a concretizar meus sonhos. Foi assim que eu criei o Planner Planeta18 com o objetivo de ajudar a mim e a você a brilhar ainda mais!

Um Planner lembra uma agenda, já que em ambos você consegue marcar compromissos e horários, mas as semelhanças terminam ai. Planner, ou planejador pessoal é um modelo de organização que atua em todas as áreas da vida.

NOSSA HISTÓRIA
Tudo começou quando eu me vi com uma sensação de que conforme o tempo passava eu estava mais longe dos meus sonhos e eu não queria me sentir assim, muito menos que outras pessoas também se sentissem. Eu decidi então, criar uma ferramenta para ajudar a definir claramente quais são os sonhos e como torna-los reais, onde a cada dia esteja mais perto de concretiza-los.
O conceito do Planner Planeta18 está relacionado com a pergunta: O que eu vou fazer hoje para chegar mais perto do meu sonho?
Foi isso, eu queria uma ferramenta para encorajar a mim mesma, acabei desenvolvendo uma que poderá ajudar muitas e muitas pessoas não só a começar a pensar quais são os seus sonhos, mas a tomar atitude em relação a eles.
O Planner Planeta18 é composto por várias abas e proporciona momentos de reflexão, atitude e inspiração para levar uma vida mais leve e criativa. Desejo que assim como eu, você use o seu como uma bússola para ajudar a orientar suas decisões diárias.

planner Planeta18
Os sonhos fazem parte daquilo que nos move para frente, é o que deixa a vida mais especial e colorida. Eu diria que os sonhos é a essência de cada um, e está relacionada com muito mais coisas como conhecer a nos mesmos, os nossos medos e desejos também.
O Planner Planeta18 ajuda a pegar todos os sonhos, que estão lá entre as nuvens por mais loucos que eles sejam ou pareçam ser e dividi-los em mini pedacinhos de algodão doce, muito mais fácil para o dia a dia.

DIGA SIM!
Convido você a desafiar-se e dar o seu melhor para tornar realidade todos os seus sonhos. Vamos juntos!.

Para encomendar o seu Planner Planeta18 é só enviar uma mensagem no facebook ou por e-mail oiplaneta18@gmail.com.

Páginas extras 
O Planner Planeta18 é composto por algumas páginas extras, que estão disponiveis para download. Confira:


TROCANDO IDEIAS
Como o Planner Planeta18 te ajudou?
Comenta aqui no blog ou mande uma mensagem contando sua história, dica ou sugestões (clique aqui) ou pelas redes sociais.
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segunda-feira

Plaquinhas Inspiradoras

Você viu que andei postando fotos no instagram @LuizaPlaneta18 escolhendo tecidos e bordando. Agora você confere o resultado final. Plaquinhas Inspiradoras.

Elas foram feitas com muito carinho para inspirar e propagar sorrisos através de mensagens bordadas.
Eu também estou muito contente, pois das 4 plaquinhas, 3 já foram vendidas. Para ter uma é só me envia mensagem nas redes sociais que faço uma personalizada para você.
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quarta-feira

Contemporary Mail – As Bolsinha Envelope de maio chegaram!

As Bolsinhas Envelope do mês de maio são inspiradas em dois lugares que quero muito, mas muito mesmo conhecer um dia: Londres e Paris.


As bolsinhas de Londres e Paris ainda não estão finalizadas, falta o nome do destinatário e o endereço da rede social. Mas, ela ficara linda que nem essa daqui:


Para pedir o seu é só enviar uma mensagem no face ou insta.

Para conhecer mais sobre a coleção Contemporary Mail (clique aqui).
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